Η επιστήμη καταρρίπτει μύθους και αποκαλύπτει τα πραγματικά οφέλη του τρεξίματος για την υγεία, ακόμα και για όσους ξεκινούν αργά στη ζωή τους.
Tuesday 4 November 2025
tanea.gr/ - 14 hours ago
Τρέξιμο σε κάθε ηλικία: Πόσο «παλιός» ή… γέρος είσαι για να ξεκινήσεις να τρέχεις;
Latest News
Έκτακτο Δελτίο ΕΜΥ: Πότε ξεκινά η κακοκαιρία – Οι περιοχές που θα βρεθούν στο «κόκκινο»
- newsbomb.gr Η απελευθέρωση της Κύπρου, η τουρκοδιζωνική και τα τηλεφωνήματα στον κατοχικό εγκάθετο…
- patrasevents.gr Δεύτερο περιστατικό με μαχαίρωμα στη Χαλκίδα με έναν τραυματία - Οπαδικές διαφορές βλέπουν οι αρχές
- protothema.gr Υπέκυψε στα τραύματά του ο εργάτης που απεγκλωβίστηκε ζωντανός από τα συντρίμμια του μεσαιωνικού πύργου στη Ρώμη
- protothema.gr Άρης Καβατζίκης: «Ένιωσα σαν να περίμεναν τη Δανάη Μπάρκα με ένα δίκαννο στη γωνία»
- patrasevents.gr Νεπάλ: Πέντε ορειβάτες σκοτώθηκαν και δύο αγνοούνται από χιονοστιβάδα στο όρος Γιαλούνγκ Ρι
- newsbomb.gr Πέθανε σε ηλικία 89 ετών η Ντάιαν Λαντ, η ηθοποιός με τρεις υποψηφιότητες για Όσκαρ και μητέρα της Λόρα Ντερν
- protothema.gr ΑΣΕΠ 2Γ/2025: 1.863 υποψήφιοι για τις 145 μόνιμες προσλήψεις στο υπουργείο Εξωτερικών (ΠΕ)
- newsbomb.gr Γρηγόρης Βαλτινός: «Δεν το δέχομαι να παίρνουν ηθοποιούς ανάλογα με τους followers»
- patrasevents.gr Serie A: Το αήττητο για έκτο συνεχόμενο ματς επέκτεινε η Λάτσιο, 2-0 την Κάλιαρι - Δείτε τα γκολ
- protothema.gr Αντώνης Καφετζόπουλος: «Αμέσως βγήκα από το δωμάτιο και αναζήτησα να βρω ψυχίατρο»
- patrasevents.gr Premier League: Φρένο στη Σάντερλαντ έβαλε η Έβερτον, 1-1 στο «Στάδιο του Φωτός» - Δείτε τα γκολ
- protothema.gr Προ των πυλών η κακοκαιρία – Πού θα ρίξει το περισσότερο νερό – Επηρεάζεται και η Αττική
- tanea.gr/ Παιδικοί σταθμοί: Έως τις 7 Νοεμβρίου οι αιτήσεις για όσους δεν έλαβαν voucher για παιδικούς σταθμούς
- patrasevents.gr Διοίκηση Πυροσβεστικών Υπηρεσιών Μεσσηνίας: Διευκρινίσεις για εργασίες στην ύπαιθρο τη χειμερινή περίοδο
- eleftheriaonline.gr Αντίδραση του Μίλτου Χρυσομάλλη: “Τα καταστήματα των ΕΛΤΑ δεν είναι πινέζες στον χάρτη”
- eleftheriaonline.gr Ρώμη: Εβγαλαν ζωντανό ύστερα από 11 ώρες τον εργάτη από τα ερείπια του Πύργου των Κόμηδων – Κρίσιμη η κατάστασή του
- tanea.gr/ Γερμανία: Ο Μερτς προσκαλεί τον πρόεδρο της Συρίας για συνομιλίες σχετικά με τον επαναπατρισμό προσφύγων
- tanea.gr/ Πύργος των Κόμηδων: Απεγκλωβίστηκε εργάτης από τα συντρίμμια – Κρίσιμη η κατάσταση της υγείας του
- newsbomb.gr Απεγκλωβίστηκε ζωντανός εργάτης από τα ερείπια του Πύργου των Κόμηδων – Η κατάστασή του είναι κρίσιμη
- protothema.gr Κατερίνα Καινούργιου: «Για μένα η σαπίλα της ελληνικής τηλεόρασης ήταν κάποια χρόνια πριν»
- patrasevents.gr Ολυμπιακός – Αϊντχόφεν: Έξι παίκτες, δύο ομάδες – Ποιοι ενώνουν τον Πειραιά με τους «Χωριάτες» της Ολλανδίας
- tanea.gr/ Θρήνος στη Σερβία: Νεκρός ο προπονητής της Ραντνίτσκι, Μλάντεν Ζίζοβιτς - Κατέρρευσε εν ώρα αγώνα
- newsbomb.gr Τυφώνας Μελίσα: Γαλλικό πολεμικό πλοίο μετέφερε 40 τόνους ανθρωπιστικής βοήθειας στην Τζαμάικα
- tanea.gr/ Γιορτή σήμερα 4 Νοεμβρίου, εορτολόγιο: Όσιος Ιωαννίκιος ο Μεγάλος «Ο εν Ολύμπω»
- http://www.tilegrafima.gr/ Τυφώνας Μελίσα: Γαλλικό πολεμικό πλοίο παρέδωσε 40 τόνους ανθρωπιστικής βοήθειας στην Τζαμάικα
- reporter.gr Καλιφόρνια: Περιπέτεια για πεζοπόρο που χάθηκε παραμονή του Halloween - Η συγκλονιστική διάσωση
- newsbomb.gr Μακελειό στα Βορίζια: Σε συγγενείς του στις φυλακές Αλικαρνασσού ήταν ο 39χρονος πριν τη συμπλοκή
- tanea.gr/ «Καταπέλτης» η δικογραφία για τη φωτιά με τους δύο νεκρούς στο Ηράκλειο: Εγκληματική ενέργεια, ο γιος που πήδηξε από την ταράτσα οργάνωσε τον εμπρησμό
- protothema.gr Σοβαρό τροχαίο στη Λάρισα: Μετωπική σύγκρουση με τέσσερις τραυματίες - Δείτε φωτογραφίες
- protothema.gr Νέα παρτίδα πυραύλων Storm Shadow έστειλε η Βρετανία στην Ουκρανία για χτυπήματα βαθιά μέσα στη Ρωσία
- tanea.gr/ Λάος: Ασιατικές σφήκες σκοτώνουν πατέρα και γιο σε οικογενειακές διακοπές - Πάνω από 100 τσιμπήματα
- newsbomb.gr Βορίζια: Με έξι είδη όπλων έγινε το μακελειό – Οι δύο πλευρές «άδειασαν» Καλάσνικοφ, καραμπίνες και πιστόλια
- tanea.gr/ ΕΛΤΑ: Ομαδικά πυρά από βουλευτές της ΝΔ επί 4,5 ώρες στον CEO - «Τόσο καιρό τι κάνατε;»
- protothema.gr Γερουλάνος στην Πολιτική Γραμματεία: Συνέδριο Αναγέννησης - Ώρα το ΠΑΣΟΚ να δείξει ότι εννοεί όσα λέει
- reporter.gr «Φωτιά» στη ΝΔ για τα ΕΛΤΑ: Σκληρή επίθεση βουλευτών στον διευθύνοντα σύμβουλο - Ζητούν παραιτήσεις
- reporter.gr Πολιτική Γραμματεία ΠΑΣΟΚ: Προσπάθεια να κρατηθούν «χαμηλοί τόνοι» αλλά και έντονος προβληματισμός
- reporter.gr Φον ντερ Λάιεν σε Ζελένσκι: Επείγουσα ενεργειακή στήριξη από την ΕΕ για τον δύσκολο χειμώνα
- reporter.gr Ανακαλύφθηκε ο ρινόκερος του Βορρά - Ζούσε πριν από 23 εκατ. χρόνια στον Αρκτικό Κύκλο
- newsbomb.gr Wall Street: Νέο κύμα ΑΙ αισιοδοξίας έδωσε ώθηση στις Big Tech – Με το δεξί ο Νοέμβριος
- protothema.gr «Αφαίρεσαν τη ζωή από τον Echo μας»: Πέθανε ο σκύλος που είχε βρει νεκρό τον Μπάμπη Κούτσικο και συμμετείχε στις έρευνες για τον Βασίλη Καλογήρου
- protothema.gr Ουκρανία: Γραφεία σε Βερολίνο και Κοπεγχάγη για συμπαραγωγή και εξαγωγή οπλικών συστημάτων σκοπεύει να ανοίξει το Κίεβο
- tanea.gr/ Καλιφόρνια: Αγρότες ανακηρύχθηκαν ήρωες - Διέσωσαν παιδιά από φλεγόμενο λεωφορείο - Βίντεο
- newsbomb.gr Κέρκυρα: Ένταση στο δημοτικό συμβούλιο για τον καθαρισμό ζωικών υπολειμμάτων από επιχείρηση - Δείτε βίντεο
- protothema.gr Τυφώνας Μελίσα: 40 τόνους ανθρωπιστικής βοήθειας παρέδωσε γαλλικό πολεμικό πλοίο στη Τζαμάικα
- newsbomb.gr Φρίκη για 13χρονη - Της υποσχέθηκε υιοθεσία, και βρέθηκε κλειδωμένη σε ένα κουτί 2.500χλμ μακριά
- newsbomb.gr Συγκίνησαν Ρεάλ και Άρνολντ με φόρο τιμής στον Ζότα: «Μου λείπεις φίλε μου κάθε μέρα»
- protothema.gr Στα κάγκελα οι αγρότες του Έβρου – Συγκεντρώνονται τρακτέρ στο αεροδρόμιο της Αλεξανδρούπολης ενόψει άφιξης Μητσοτάκη
- tanea.gr/ Η Ρις Γουίδερσπουν πέρασε επιλόχειο κατάθλιψη μετά τη γέννηση της κόρης της: «Έκλαιγα συνεχώς»
- protothema.gr Λαζαρίδης σε Μαρκογιαννάκη: «Να πάτε στα ΕΛΤΑ, όχι στην κυβέρνηση» - «Δεν ρίχνω το επίπεδο»
- newsbomb.gr Serie A: «Έσπασε το ρόδι» η Τζένοα με το buzzer beater του Όστιγκαρντ, 2-1 εκτός την Σασουόλο - Δείτε τα γκολ
- protothema.gr Κέρκυρα: Ένταση στο δημοτικό συμβούλιο για τον καθαρισμό ζωικών υπολειμμάτων από επιχείρηση - Βίντεο
- newsbomb.gr Ιωαννίδης: «Όλα είναι υπέροχα στη Σπόρτινγκ, δεν νιώθω καμία πίεση λόγω του κόστους της μεταγραφής μου»
- protothema.gr Κέρκυρα: Ένταση στο δημοτικό συμβούλιο για τον καθαρισμό ζωικών αποβλήτων από επιχείρηση - Βίντεο
- newsbomb.gr Στρατής για Συνατσάκη: Από την πρώτη στιγμή ένιωσα ότι είναι η γυναίκα της ζωής μου
- patrasevents.gr Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ: Ο οπαδός που δεν κουρεύεται και ο Αμορίμ που προλαβαίνει τον… Σερ Άλεξ
- tanea.gr/
Ανοδικό ξεκίνημα στις αγορές Ευρώπης και Ασίας ενόψει κρίσιμων αποφάσεων και αποτελεσμάτων
- reporter.grΟ Ισραηλινός υπουργός Άμυνας απειλεί να εντείνει τις επιθέσεις εναντίον της Χεζμπολάχ
- http://www.tilegrafima.gr/Ελληνικός στόλος LNG: Κεντρικός παίκτης στο νέο ενεργειακό παιχνίδι της Ανατολικής Μεσογείου
- reporter.grLinkedIn: Από σήμερα χρησιμοποιεί δεδομένα χρηστών στην ΕΕ για να εκπαιδεύσει μοντέλα τεχνητής νοημοσύνης
- protothema.grΛουκέτα στα ΕΛΤΑ: Νέο πλήγμα για τα άτομα με αναπηρία και τις ευάλωτες κοινότητες της περιφέρειας
- reporter.grΕΤΕ: Παραίτηση Piret και επιλογή Τσαμάζ και Rodriguez ως ανεξάρτητων μη εκτελεστικών μελών του ΔΣ
- reporter.grΧατζηδάκης για ΕΛΤΑ: «Σε όλες τις ευρωπαϊκές χώρες, τα ταχυδρομεία κλείνουν το ένα μετά το άλλο»
- newsbomb.grCrediaBank: Νέα Γενική Διευθύντρια Θυγατρικών Εξωτερικού και Διοικητικής Αποτελεσματικότητας η Μαρία Γκράβα
- reporter.grΔΕΗ: Βράβευσε 443 παιδιά εργαζομένων που αρίστευσαν στη Δευτεροβάθμια και Τριτοβάθμια εκπαίδευση
- reporter.grΣυναγερμός στα Βορίζια: Η Κρήτη στο «πόδι» για την κηδεία του 39χρονου Φανούρη Καργάκη – Ανοικτός κύκλος, φόβοι για νέα βεντέτα
- http://www.tilegrafima.gr/Εκτροχιάστηκε τρένο που ταξίδευε από τη Γλασκώβη προς το Λονδίνο - Δεν υπάρχουν αναφορές για τραυματίες
- protothema.grΕνδοκυβερνητικές κόντρες για τα ταξί: Ο (πρώην) Οικονόμου επικρίνει τον (νυν) Κυρανάκη
- reporter.grΠΟΜΙΔΑ: Πρόταση για διεύρυνση του μέτρου της τριετούς φοροαπαλλαγής εισοδήματος κατοικιών
- reporter.grΤουρισμός: «Το 2026 θα είναι χρονιά κρίσης ωριμότητας» προειδοποιεί ο πρόεδρος της Πανελλήνιας Ομοσπονδίας Ξενοδόχων
- protothema.grΛειψυδρία: Η τοπική αυτοδιοίκηση αντιδρά στο έργο «Εύρυτος» – «Το νερό δεν επαρκεί ούτε για εμάς»
- newsbomb.grΝέος πρόεδρος στην Ελληνική Ένωση Τραπεζών ο Γιώργος Ζανιάς – Αντιπρόεδρος ο Χρήστος Μεγάλου
- reporter.grΣταύρος Παπασταύρου: «Η χώρα μας θα βρεθεί στο επίκεντρο των διατλαντικών ενεργειακών εξελίξεων»
- tanea.gr/
ΟΕΝΓΕ: Να σταματήσει τώρα η προκαταρκτική εξέταση των ψυχιάτρων - Πρωτοφανής ποινικοποίηση της άσκησης της ψυχιατρικής
- reporter.gr ΠΑΕ ΠΑΟΚ: «Το μνημόνιο χρήζει διορθώσεων, έχει αρκετές διαφοροποιήσεις, να πρυτανεύσει η κοινή λογική»
- protothema.gr Συνάντηση γνωριμίας της Κίμπερλι Γκιλφόιλ με το προσωπικό της αμερικανικής πρεσβείας
- http://www.tilegrafima.gr/ Η Α.Ο. Ηφαίστια Κοντοπουλίου Λήμνου διοργανώνει ξεχωριστή προπόνηση και συνάντηση γονέων στην Ακαδημία Ποδοσφαίρου.
- limnosreport Κίλι Σφακιανάκη: Η ευγενική Αγγλίδα που λάτρεψε τον πρίγκιπα της νύχτας - Ο κεραυνοβόλος έρωτας που ξεκίνησε στην Κω, η μοιραία ασθένειά της
- protothema.gr Ουγγαρία: Στο στόχαστρο δίωξης ο πάστορας Γκάμπορ Ιβάνι - Από τους σφοδρότερους επικριτές του Όρμπαν
- newsbomb.gr Η μεγάλη φυγή από τη Νέα Υόρκη: Σχεδόν 1.000.000 θα την εγκαταλείψουν αν ο Μαμντάνι εκλεγεί δήμαρχος
- newsbomb.gr Εκπληκτική ατάκα του τεχνικού της Αϊντχόφεν: «Ανοίξτε την τηλεόραση, θα είναι ωραίο το ματς με τον Ολυμπιακό»
- protothema.gr Κτηνωδία στη Χαλκιδική: Άγνωστος πέταξε στα σκουπίδια σκυλάκι που περίμενε τον κηδεμόνα του έξω από σούπερ μάρκετ
- tanea.gr/ Ομαδικά πυρά βουλευτών ΝΔ κατά της διοίκησης των ΕΛΤΑ: Πάρτε πίσω το κλείσιμο των καταστημάτων
- http://www.tilegrafima.gr/ Προς παγκόσμια απαγόρευση του υδραργύρου στα οδοντιατρικά αμαλγάματα έως το 2030 - Στήριξη ΗΠΑ στην αφρικανική πρόταση
- protothema.gr Ευρωζώνη: Στάσιμη η μεταποιητική δραστηριότητα τον Οκτώβριο – Η Ελλάδα κατέγραψε την ισχυρότερη βελτίωση
- http://www.tilegrafima.gr/ Σερβία: Επεισόδια στο Βελιγράδι μετά την απομάκρυνση μητέρας θύματος της τραγωδίας του Νόβι Σαντ (βίντεο)
- tanea.gr/ Άγριος ξυλοδαρμός 40χρονης στο Κορωπί: Υπέβαλε αίτημα για να αναλάβει την επιμέλεια των παιδιών της
- tanea.gr/ Σεξουαλικός εγκληματίας «σκηνοθέτησε» τον θάνατό του για να αποφύγει τη φυλακή - 13 χρόνια ελεύθερος
- newsbomb.gr Μειώνεται η επισιτιστική βοήθεια για 42 εκατ. Αμερικανούς λόγω του shutdown στις ΗΠΑ
- protothema.gr Αγιασμός στο Λύκειο των Ελληνίδων Λήμνου για την έναρξη της νέας πολιτιστικής χρονιάς
- limnosreport Κομισιόν: Έμφαση σε μεταρρυθμίσεις και καταπολέμηση της διαφθοράς για την ένταξη της Ουκρανίας στην ΕΕ
- tanea.gr/ Απελευθέρωση της πόλης των Πατρών από τους Οθωμανούς το 1828 και τη δημιουργία της νέας πόλης 01-11-2025 02-11-2025
- patrasevents.gr Ζαφείρης Μελάς: Με ενοχλεί το «σκυλάδικα», αυτοί που έρχονται στο μαγαζί είναι σκυλιά;
- patrasevents.gr Με τη ραγδαία μείωση στις αφίξεις μεταναστών απαντά η Αθήνα στις πιέσεις του Βερολίνου για επιστροφές προσφύγων στην Ελλάδα
- protothema.gr Σκάνδαλο ΟΠΕΚΕΠΕ: Ο Τσιάρας υπερασπίζεται τον Καϊμακάμη ενώ το ΠΑΣΟΚ κατηγορεί τον Μητσοτάκη για κομματικές εξυπηρετήσεις
- tanea.gr/ Ψήφισμα από το δημοτικό συμβούλιο Ηρακλείου στη «σκιά» της τραγωδίας στα Βορίζια: Ας διεκδικήσουμε μια Κρήτη χωρίς όπλα και χωρίς φόβο
- protothema.gr Μπακογιάννης: Καταγγέλλει τον Δούκα για καθυστέρηση στη διαχείριση των ηλεκτρικών πατινιών στην Αθήνα
- reporter.gr Το Cyberwarfare είναι η εξέλιξη του πολέμου: Οι νέες απειλές, η ανάγκη για ανθεκτικούς οργανισμούς
- reporter.gr Κεραμέως: Νέο, το μεγαλύτερο στην ιστορία, πρόγραμμα επιδότησης εργασίας - 50.000 νέες θέσεις
- reporter.gr Δημοσκόπηση Alco: Χώρα απογοητευμένων, με κρίση θεσμών, η Ελλάδα - Μεγάλη αύξηση των αναποφάσιστων
- reporter.gr «Δέος»: Ο Κώστας Τσόκλης δημιούργησε το μεγαλύτερο φορητό έργο στην Ελλάδα – Θα κοσμεί το πρώην Καπνεργοστάσιο
- tanea.gr/ Πανσέληνος Νοεμβρίου: Πότε θα δούμε το «Φεγγάρι του Κάστορα» – Το εντυπωσιακό φαινόμενο της υπερσελήνης
- tanea.gr/ Hellenic Championship ATP 250: Τρομερός Βαβρίνκα! Προκρίθηκε μετά από επική μάχη 2,5 ωρών
- newsbomb.gr Viral η δήλωση της Βάσιας Αναστασίου του ΠΑΣΟΚ: «Είμαι έναν θάνατο πριν την έδρα στη Βουλή» - Δείτε βίντεο
- protothema.gr Κέιτ Μίντλετον και πρίγκιπας Ουίλιαμ μετακόμισαν στο Forest Lodge: Το νέο τους σπίτι και το νέο ξεκίνημα
- tovima.gr Το φθινόπωρο στα καλύτερά του: 3+1 παγκόσμιοι προορισμοί για να απολαύσετε την πιο ρομαντική εποχή
- newsbomb.gr Τεράστιος καρχαρίας ξεβράστηκε στις ακτές της Σκωτίας - Ο τρίτος μέσα σε λίγες εβδομάδες.
- newsbomb.gr Ουγγαρία: Θύμα κυβερνοεπίθεσης η αντιπολίτευση - «Αντιμέτωποι με διεθνή δίκτυα» του Όρμπαν
- newsbomb.gr Οι Ελληνες πλοιοκτήτες σαρώνουν στα ναυπηγεία – Σχεδόν το 18% του παγκόσμιου orderbook φέρει ελληνική υπογραφή
- protothema.gr Παρτιζάν: Κρίσιμες απουσίες που προκαλούν «πονοκέφαλο» λίγο πριν το παιχνίδι κόντρα στον Ολυμπιακό
- tanea.gr/ Έντονη επιφυλακή για τον αγώνα Άστον Βίλα – Μακάμπι Τελ Αβίβ λόγω διαδηλώσεων υπέρ της Παλαιστίνης
- tanea.gr/ Χακάν Φιντάν: Στρατιωτική συμμετοχή της Τουρκίας στη Γάζα «αν συμφωνούμε με το πλαίσιο»
- newsbomb.gr Έναρξη εκπαιδευτικού προγράμματος για υποψήφιους θετούς γονείς στην ΠΕ Αιτωλοακαρνανίας
- patrasevents.gr Τάνια Τρύπη για το διαζύγιο με τον Κωνσταντίνο Καζάκο: Υπάρχει μια στεναχώρια, μια πίκρα αλλά πάντα θα είμαστε οικογένεια
- protothema.gr Δεκαπέντε άτομα επιτέθηκαν σε δύο 16χρονους στην Πάτρα, τους τραυμάτισαν στο πρόσωπο με κλειδιά
- protothema.gr Δημοσκόπηση: Πτώση της Νέας Δημοκρατίας – Απογοήτευση στην κοινωνία για την «κρίση θεσμών»
- tanea.gr/ Θεσσαλονίκη: Πυροβόλησε στον αέρα και τραυμάτισε 15χρονο επειδή τον ενοχλούσε η παρέα του
- newsbomb.gr Ο Σλοτ για την επιστροφή του Αλεξάντερ-Άρνολντ στο Άνφλιντ: «Θα έχει ένα θερμό καλωσόρισμα από εμένα, για τον κόσμο δεν ξέρω»
- protothema.gr Sources