Γνωρίζουμε εδώ και καιρό ότι η τακτική σωματική άσκηση χτίζει μυς, ενισχύει την καρδιά και βελτιώνει τη διάθεση. Τώρα, μια νέα μελέτη διαπιστώνει ότι τα οφέλη της είναι ακόμη πιο θεμελιώδη: η άσκηση δεν [ ]
The post «Αποκωδικοποιώντας» το μοριακό παζλ της σωματικής άσκησης appeared first on LimnosReport.gr :: Ειδήσεις από τη Λήμνο και το Β. Αιγαίο.
Wednesday 15 October 2025
limnosreport - 2 days ago
«Αποκωδικοποιώντας» το μοριακό παζλ της σωματικής άσκησης
Latest News
Συνάντηση Εργασίας για ζητήματα των κοινωνικών λειτουργών Δέσμευση Συνεργασίας με τον Σύνδεσμο Κοινωνικών Λειτουργών Ελλάδος
- limnosreport ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ΣΥΝΤΑΞΙΟΥΧΩΝ 2026: Αυξήσεις έως 950€, αναδρομικά έως 6.670€ και νέο σχέδιο ρυθμίσεων χρεών
- limnosreport Η Κέιτι Πράις ισχυρίστηκε ότι ένας Βρετανός τηλεοπτικός αστέρας τη βίασε πριν από περίπου είκοσι χρόνια
- protothema.gr Η Γη χάνει την ασπίδα της – Επιστήμονες παρακολουθούν άναυδοι μία τεράστια Ατλαντική Ανωμαλία
- tanea.gr/ Μια Υπέροχη Δράση Ζεστασιάς και Φροντίδας για τη Μονάδα «Ο Καλός Σαμαρείτης» στη Μύρινα.
- limnosreport Τραμπ: «Θα μπορούσαμε να πάρουμε τους αγώνες του Μουντιάλ 2026 από τη Βοστώνη με ένα τηλεφώνημα στον Ινφαντίνο»
- protothema.gr Νέο κρούσμα ενδοσχολικής βίας: 12χρονος απείλησε με σουγιά συμμαθητή του για να τον ληστέψει στον Βόλο
- protothema.gr Τέμπη: Διακόπηκε για τις 30 Οκτωβρίου η δίκη για το βιντεοληπτικό υλικό της τραγωδίας
- protothema.gr Μητσοτάκης στο TikTok για τις μειώσεις τιμών στα σούπερ μάρκετ: «Προτεραιότητα η μάχη κατά της ακρίβειας»
- http://www.tilegrafima.gr/ Γερουλάνος: Κομπάρσος στο έργο άλλων ο Μητσοτάκης στη Σύνοδο για τη Γάζα στην Αίγυπτο
- http://www.tilegrafima.gr/ Διάψευση της ΑΕΚ: Δεν έχουμε κάνει πρόταση 2,5 εκατομμυρίων για τους Τετέι και Παντελίδη
- protothema.gr Ελένη Καρακάση για νευρική ανορεξία: Είχα φτάσει να είμαι ένας σκελετός με δέρμα και στον καθρέφτη έβλεπα τον εαυτό μου χοντρό
- protothema.gr Παυλίνα Βουλγαράκη για τη μητρότητα: Νιώθω σαν να ζω μια άλλη ζωή, σαν να ξαναγεννήθηκα
- patrasevents.gr Ισραήλ: Θρίλερ με την τέταρτη σορό ομήρου - Παλαιστίνιος άγνωστων στοιχείων λέει το Τελ Αβίβ
- newsbomb.gr Μπλόκα της Τροχαίας: Τι προβλέπει ο νόμος για τους οδηγούς που προειδοποιούν άλλους - Το «παίξιμο» με τα φώτα και οι ομάδες στα τσατ
- protothema.gr «Καποδίστριας»: Το επίσημο τρέιλερ της νέας ταινίας του Γιάννη Σμαραγδή για τη ζωή του Έλληνα πολιτικού και διπλωμάτη - Δείτε βίντεο
- protothema.gr Κωνσταντινούπολη: Οδηγός λεωφορείου μάλωνε με δικυκλιστή κι έπεσε σε στάση λεωφορείου - Μια νεκρή και 4 τραυματίες
- protothema.gr Μπλόκα της Τροχαίας: Τι προβλέπει ο νόμος για τους οδηγούς που προειδοποιούν άλλους - Το «παίξιμο» με τα φώτα και οι ομάδες στα τσατ
- protothema.gr Ινδονησία: Δεξαμενόπλοιο έπιασε φωτιά κατά την επισκευή του, τουλάχιστον 10 νεκροί και 21 τραυματίες - Δείτε βίντεο
- protothema.gr Eurobank: Οι λόγοι που η ελληνική οικονομία επιδεικνύει ανθεκτικότητα παρά τα συνεχή διεθνή αρνητικά σοκ
- protothema.gr Ισραήλ: Ετοιμάζεται να ανοίξει ξανά το πέρασμα της Ράφα, επιτρέποντας την είσοδο ανθρωπιστικής βοήθειας στη Γάζα
- tanea.gr/ Άννα Φόνσου για Άλκη Γιαννακά: Δεν ήταν απλώς φίλος μου, ήταν ο άνθρωπος που ήταν δίπλα μου και στις εύκολες και στις δύσκολες στιγμές
- protothema.gr Ισραήλ: Η Ιατροδικαστική Υπηρεσία επιβεβαίωσε πως η τέταρτη σορός που έλαβε χθες δεν ανήκει σε όμηρο
- protothema.gr Η ομηρία Ισραηλινού κομάντο στη Γάζα: Έκρυβαν την ταυτότητά του και είχε παρέα έναν κύβο του Ρούμπικ
- protothema.gr Τέμπη: Διακόπηκε για τις 30 Οκτωβρίου η δίκη για το βιντεοληπτικό υλικό για το σιδηροδρομικό δυστύχημα
- tanea.gr/ Συνάντηση Αρχηγών ΓΕΝ Ελλάδας-ΗΠΑ: Στο επίκεντρο η πρόοδος των εξοπλιστικών προγραμμάτων του ΠΝ
- newsbomb.gr Ο... σφιχτός Μπέιλ αποκαλύπτει το φόβο του για χρεωκοπία: «Πάντα με ανησυχούσαν τα λεφτά, αυτός είναι ο λόγος που ζω ταπεινά»
- protothema.gr Σε εξέλιξη η ενημέρωση Τσιάρα για τον ΟΠΕΚΕΠΕ - Ερωτήσεις από βουλευτές της ΝΔ για τις καθυστερήσεις στις πληρωμές
- protothema.gr Βίντεο: Το «ατύχημα» εν ώρα αγώνα και ο χορός του Λοπετέγκι για την πρόκριση του Κατάρ στο Μουντιάλ
- protothema.gr Ο Μητσοτάκης εγκαινίασε την Ογκολογική Μονάδα και το νέο ΤΕΠ στο «Αττικόν»
- http://www.tilegrafima.gr/ ΔΝΤ: Αναμένει πρωτογενή πλεονάσματα και σταθερή μείωση του ελληνικού χρέους μέχρι το 2030
- tanea.gr/ Βανδαλισμοί και ζημιές στο Λύκειο Άνδρου – Έβαλαν ακόμη και κάδους απορριμμάτων στις τάξεις
- tanea.gr/ Λάρισα: Διακόπηκε η δίκη για τα βίντεο των Τεμπών - Απέρριψε το αίτημα για αναβολή το δικαστήριο
- newsbomb.gr Φωκίδα: Συνελήφθη άνδρας για ναρκωτικά - Εντοπίστηκαν 11 δενδρύλλια κάνναβης σε γλαστράκια
- newsbomb.gr Μαρινάκης κατά ΠΑΣΟΚ: Ο Άγνωστος Στρατιώτης δεν μπορεί να χρησιμοποιείται για ευτελή παιχνίδια από την αντιπολίτευση
- protothema.gr Ηλίας Μπόγδανος για την πρόταση γάμου στην Αλεξάνδρα Εξαρχοπούλου: Δεν είχα δαχτυλίδι, της έβγαλα ένα που φορούσε και της το πέρασα
- protothema.gr Παύλος Μαρινάκης: Το Μνημείο του Άγνωστου Στρατιώτη «δεν μπορεί να χρησιμοποιείται για ευτελή παιχνίδια από την αντιπολίτευση»
- tanea.gr/ Ηλικιωμένος οδηγός καταγγέλλει ότι ξυλοκοπήθηκε από άλλον οδηγό στη μέση του δρόμου στην Καλαμαριά
- tanea.gr/ Eurobank: Η ανάκαμψη συνεχίζεται, αλλά η παραγωγικότητα και το δημογραφικό «φρενάρουν» την ελληνική οικονομία
- reporter.gr ΠΑΣΟΚ: Τα εθνικά μνημεία είναι για να ενώνουν, ενώ η κυβέρνηση τα χρησιμοποιεί για να διχάσει
- reporter.gr Χρηστίδης: Δεν είναι δίκαιη εργασία οι 13 ώρες ημερησίως – Είναι δώρο της κυβέρνησης στους εργοδότες
- reporter.gr Βέλγιο σε πολιτική παράλυση: Παραίτηση του υπουργού Προϋπολογισμού μέσω email - Ανησυχία στην Ευρώπη
- reporter.gr Μπέσεντ: Οι ΗΠΑ δεν αλλάζουν στάση απέναντι στη Κίνα παρά τις αναταράξεις στις χρηματιστηριακές αγορές
- reporter.gr Μαρινάκης: «Ο Άγνωστος Στρατιώτης θα είναι μόνο για την τιμή των νεκρών – Δεν θα σβήσουμε τα ονόματα»
- http://www.tilegrafima.gr/ Συνάντηση Αρχηγών ΓΕΝ Ελλάδας - ΗΠΑ: Στο επίκεντρο η πρόοδος των εξοπλιστικών προγραμμάτων του Πολεμικού Ναυτικού
- protothema.gr Ισραήλ: Περιμένουμε από τη Χαμάς να εκπληρώσει τις υποχρεώσεις της και να επιστρέψει όλους τους ομήρους
- protothema.gr Διαθήκες: Στους συμβολαιογράφους «περνά» η δημοσίευσή τους – Τα οφέλη για πολίτες, οικονομία και ακίνητα
- tovima.gr Γυναικοκτονία στην Ιταλία: Δολοφόνησε τη σύντροφό του μερικά δευτερόλεπτα πριν εισβάλλει η αστυνομία
- tovima.gr Φοινικούντα: «Δεν έφερε, δεν χρησιμοποίησε όπλο» λέει ο δικηγόρος του συλληφθέντα για τις δολοφονίες
- newsbomb.gr Φωκίδα: Συνελήφθη άνδρας για ναρκωτικά - Εντοπίστηκαν 11 δενδρύλλια κάνναβης σε γλάστρες
- protothema.gr Μητσοτάκης από Αττικό Νοσοκομείο: «Το 2026 θα μιλάμε για τη μεγαλύτερη ανάταξη υποδομών υγείας»
- http://www.tilegrafima.gr/ Εξαφάνιση Μαντλίν: Τι έδειξε το τεστ DNA της 24χρονης που υποστήριζε ότι είναι το χαμένο κορίτσι
- tanea.gr/ Φοινικούντα – Νέο βίντεο ντοκουμέντο: Αλληλοκατηγορούνται οι δυο δράστες – Εμπλοκή και άλλων προσώπων βλέπει η ΕΛ.ΑΣ.
- tanea.gr/
Προκριματικά Μουντιάλ: Έκλεισε «εισιτήριο» για τις ΗΠΑ η Αγγλία, τρομερό ρεκόρ ο Ρονάλντο
- protothema.grΚέβιν Φέντερλαϊν: Η ανησυχία του για τη Μπρίτνεϊ Σπίαρς - «Τα παιδιά ξυπνούσαν τη νύχτα και την έβλεπαν να τα κοιτάει κρατώντας ένα μαχαίρι»
- protothema.grΜαρία Κάλλας: Η απίστευτη στιγμή, όταν δέχθηκε την επίθεση ενός ελέφαντα σε ζωντανή μετάδοση
- tovima.grΣύλλογοι Ασθενών και δικαιώματα στην Ευρώπη: Tι ισχύει στην Γερμανία και την Αυστρία
- eleftheriaonline.grΟλυμπιακός – Εφές 78-82: Το πάλεψε μέχρι το τέλος ο Ολυμπιακός, όμως ο Κορντινιέ «καθάρισε» για τους Τούρκους
- tanea.gr/Μπαρτζώκας: «Τα λάθη μας κόστισαν, πολλοί παίκτες είναι κουρασμένοι λόγω των συνεχόμενων παιχνιδιών»
- protothema.grΤραμπ: Δήλωσε ότι υποστήριξή του στην Αργεντινή θα εξαρτηθεί από το αποτέλεσμα των εκλογών
- tanea.gr/Ο Ηλίας Κανάκης για το δήμαρχο Πύλου - Νέστορος: “Όταν η εξουσία φοβάται την αλήθεια, επιστρατεύει τις αγωγές”
- eleftheriaonline.grΑγωνιστική Συσπείρωση Υγειονομικών στο Νοσοκομείο Καλαμάτας: “Ο Γεωργιάδης προσπαθεί να αποκρύψει την κατάσταση στο ΕΣΥ”
- eleftheriaonline.grΗ Νίκι Μινάζ κινδυνεύει να χάσει την έπαυλή της - Αρνήθηκε να πληρώσει αποζημίωση σε πρώην φρουρό της που μήνυσε εκείνη και τον σύζυγό της
- protothema.grΧριστόπουλος για «GNTM»: Σοκαρίστηκα με τους κριτές, αισθάνθηκα αγένεια και υποτίμηση απέναντι σε μερικούς διαγωνιζόμενους
- patrasevents.grΤο υπουργείο Άμυνας των ΗΠΑ επιβάλλει περιοριστικά μέτρα για τον Τύπο - Αντιδράσεις από διεθνή ΜΜΕ
- protothema.grΤροχαίο με το αυτοκίνητο της γυναίκας του είχε ο Άλεκ Μπάλντουιν - Η ανάρτησή του στο Instagram
- newsbomb.grΔιχασμός για την τελική τύχη του εγκαταλειμμένου κτιρίου του Ο.Λ.Π.Α, στο παλιό λιμάνι της Πάτρας (φωτο+video)
- patrasevents.gr
Πόλεμος στην Ουκρανία: Ο Ζελένσκι απέπεμψε τον δήμαρχο Οδησσού επειδή φέρεται να είχε ρωσική υπηκοότητα
- protothema.gr Μαντόνα: Εύχεται στη Λούρδη για τα γενέθλιά της δημοσιεύοντας σέξι φωτογραφίες της κόρης της
- protothema.gr Φόβοι για εμφύλιο στη Γάζα καθώς η Χαμάς εξαλείφει τους αντιπάλους της – «Θα είναι ακόμη πιο επιθετική τώρα»
- tanea.gr/ ΝΑΤΟ: Δεσμεύεται για «δύναμη πυρός» στην Ουκρανία – Διμερές ζήτημα Ουάσιγκτον και Κιέβου οι Τόμαχοκ
- tanea.gr/ Δήμαρχοι και περιφερειάρχες διαδηλώνουν στις Βρυξέλλες αντιδρώντας στο σχέδιο προϋπολογισμού της ΕΕ
- protothema.gr Ο πρώτος σύζυγος της Μπρίτνεϊ Σπίαρς επιτίθεται στον Κέβιν Φέντερλαϊν για την κυκλοφορία βιβλίου που αφορά στον γάμο του με την τραγουδίστρια
- protothema.gr Κικίλιας στην παραλαβή 51 οχημάτων του Λιμενικού: Επόμενο βήμα η προμήθεια drones για ΑΟΖ και θαλάσσια πάρκα
- protothema.gr Ξεκινά η δίκη για εισαγωγή στην Κρήτη όπλων και 120.000 σφαιρών Καλάσνικοφ από την Αλβανία
- protothema.gr Βρογχίτιδα ταλαιπωρεί τον Νετανιάχου, λέει το γραφείο του - «Αν είναι άρρωστος, γιατί επισκέφτηκε τους ομήρους;» ρωτούν οι οικογένειες
- protothema.gr Καιρός: Ολική μεταβολή του σκηνικού τα επόμενα 24ωρα - Πού θα «χτυπήσει» το πρώτο κύμα κακοκαιρίας
- newsbomb.gr Θεσσαλονίκη: 82χρονος οδηγός κατήγγειλε ότι τον γρονθοκόπησε γιατρός στη μέση του δρόμου - «Μου έριξε δύο μπουνιές και έπεσα κάτω»
- protothema.gr Σκάνδαλο στην Ελβετία - Φίλος του γιου του Μίκαελ Σουμάχερ βίασε νοσοκόμα του πατέρα του στην έπαυλη της οικογένειας
- protothema.gr Καρυστιανού για Άγνωστο Στρατιώτη: Τα ονόματα θα μείνουν εκεί μέχρι την τελική δικαίωση, κάτω τα χέρια
- patrasevents.gr Παράδοση 51 οχημάτων στο Λιμενικό Σώμα - Κικίλιας: Επόμενο βήμα τα μη επανδρωμένα σκάφη
- reporter.gr Στον Όμιλο ΗΡΑΚΛΗΣ η διάκριση «Ομάδα CSR της Χρονιάς» στα Hellenic Responsible Business Awards 2025
- reporter.gr Κοροϊδία Μόσχας σε Ζαλένσκι: Φωτογραφία τον δείχνει να κρατά πύραυλο Tomahawk και να κλαίει
- reporter.gr Stellantis: Νέο επενδυτικό σχέδιο $13 δισ. για τις ΗΠΑ για την αντιμετώπιση των δασμών
- reporter.gr Δρυμιώτης: «Ταβάνι» το 12% για τον Τσίπρα – Μικρή αλλά ζημιογόνα η απήχηση ενός πιθανού κόμματος Σαμαρά
- reporter.gr Βρετανία: Νέες κυρώσεις σε Lukoil, Rosneft και 51 δεξαμενόπλοια του «σκιώδους» στόλου της Ρωσίας
- reporter.gr Λαζαρίδης: Εξαπολύει επίθεση σε ΠΑΣΟΚ και ΣΥΡΙΖΑ για τον ΟΠΕΚΕΠΕ – Κατέρριψε το αφήγημά τους ο Καπρέλης
- reporter.gr ΟΠΕΚΕΠΕ: Ξεκίνησαν οι πληρωμές στους αγρότες - Δύο νέα μέτρα στήριξης για τους παραγωγούς
- reporter.gr Μητσοτάκης στο Tik- Tok: Πρώτη προτεραιότητα η στήριξη του νοικοκυριού – Μείωση τιμών σε 2.000 προϊόντα
- tanea.gr/ Αγγελική Νικολούλη: «Το “Φως στο Τούνελ” επιστρέφει με ένα νέο θρίλερ που κόβει την ανάσα»
- tanea.gr/ Άρχισαν οι πληρωμές στους αγρότες από τον ΟΠΕΚΕΠΕ – Συνολικά 8 πληρωμές έως το τέλος Οκτωβρίου
- tanea.gr/ Μπρίτνεϊ Σπίαρς: Ο πρώην της ισχυρίζεται ότι έμπαινε σιωπηλά στα δωμάτια των παιδιών με μαχαίρι
- newsbomb.gr Γιατί οι εξωγήινοι δεν προσπαθούν να επικοινωνήσουν με τη Γη; Βαριούνται ή δεν είναι τόσο έξυπνοι;
- newsbomb.gr ΔΝΤ για Ελλάδα: Πτώση χρέους στο 130,2% του ΑΕΠ το 2030 ακόμα και με μικρότερα πλεονάσματα
- protothema.gr Θεσσαλονίκη: 11χρονος δέχθηκε επίθεση από συμμαθητές του μέσα στο σχολείο – «Μάθετέ του να μη δίνει σημασία» είπε η διευθύντρια
- tanea.gr/ Μητσοτάκης για τις μειώσεις τιμών στα σούπερ μάρκετ: Προτεραιότητά μας η μάχη κατά της ακρίβειας
- newsbomb.gr D’Angelo - Άντζι Στόουν: Μέσα σε επτά μήνες έχασε και τους δύο του γονείς ο Michael Archer II - «Με δίδαξαν να είμαι δυνατός»
- protothema.gr «Πρώτη προτεραιότητα η μάχη κατά της ακρίβειας» - Βίντεο Μητσοτάκη για τις μειώσεις τιμών στα σούπερ μάρκετ
- protothema.gr Η πλουσιότερη οικογένεια στον κόσμο: Έχει περιουσία 470 δισ. δολάρια και 7 μεγάλες αθλητικές ομάδες
- newsbomb.gr Οδηγός επιβίωσης στις αστικές συγκοινωνίες: Πώς να κινηθείτε σαν ντόπιος σε μια νέα πόλη
- limnosreport Η ειρήνη στη Γάζα «ξεμπλοκάρει» τη Διώρυγα του Σουέζ – Σταδιακή επιστροφή στην κανονικότητα της ναυσιπλοΐας
- protothema.gr Γιούλη Τσαγκαράκη: «Συγχώρησα τους γονείς μου για την κακοποίηση που είχα δεχτεί, ζήτησα συγγνώμη γιατί πλέον έφτασα στα 50»
- patrasevents.gr Χρήστος Μουζακίτης: Παραμένει φαβορί για τον τίτλο του καλύτερου νέου παίκτη της χρονιάς
- tanea.gr/ Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις λόγω εργασιών στην άνοδο της Λ. Κηφισίας στην περιοχή του Αμαρουσίου
- protothema.gr Καιρός: Συννεφιασμένη Πέμπτη με τοπικές βροχές και ενισχυμένους ανέμους στα πελάγη – Η πρόγνωση από την Ελίνα Καρέτσου
- tanea.gr/ Λιμάνι Καλαμάτας: Πρόταση για τουριστικό καταφύγιο σκαφών - 8η παράταση για το master plan
- eleftheriaonline.gr «Καλαμάτα 2030»: Podcast του Συμβολαίου Νεολαίας, workshops, brunch club και εκθέσεις στην εκδήλωση του Δήμου Καλαμάτας
- eleftheriaonline.gr Φιλαρμονική Καλαμάτας: Το νέο Δ.Σ. του Σωματείου Εργαζόμενων στον Μητροπολίτη Μεσσηνίας
- eleftheriaonline.gr Καλαμάτα: Τοποθέτηση πινάκων εναλλακτικής επικοινωνίας σε 24 παιδικές χαρές του Δήμου
- eleftheriaonline.gr Sources